離婚は考えていないけれど、けじめはつけたい
不倫が発覚しても、離婚までは考えていないという人は少なくありません。
それでも、このまま何もなかったことにはしたくないという気持ちも自然なものです。
実は、離婚をしなくても慰謝料だけを請求することは可能とされています。
この記事では、離婚せずに慰謝料を請求する方法を整理します。
離婚しなくても請求できる理由
まず押さえておきたいのが、慰謝料請求と離婚は別の手続きだという点です。
- 慰謝料は、不貞行為によって受けた精神的苦痛への賠償
- 離婚は、夫婦関係を解消するための別の手続き
- 両者は連動する必要がなく、片方だけを進めることもできる
「離婚しないなら慰謝料も請求できない」というのは誤解です。
夫婦関係を続けながら、不倫相手に責任を取ってもらうという選択も成り立ちます。

誰に請求するかを決める
慰謝料は、状況に応じて請求する相手を選べます。
- 配偶者と不倫相手、両方に請求する
- 不倫相手にだけ請求する
- 配偶者にだけ請求する
離婚をしない場合、配偶者への請求は避け、不倫相手にだけ請求するという選択をする人も多いようです。
夫婦関係を続けながら、配偶者との間に新たな金銭問題を作りたくないという事情があるためです。
不倫相手にだけ請求する時の注意点
不倫相手にのみ請求する場合、気をつけたい点があります。
- 不倫相手は、配偶者に対して「求償権」を持つことがある
- 求償権を行使されると、配偶者にも負担が及ぶ可能性がある
- 求償権を放棄してもらう合意を、書面に残しておく方法がある
「不倫相手にだけ払わせたつもりが、結局配偶者にも影響する」ことを避けるための工夫が必要です。
合意書や示談書に、求償権を放棄する条項を入れておくとよいとされています。
慰謝料の相場感
離婚しない場合、慰謝料の金額感も変わってくるとされています。
- 離婚に至った場合は、200万〜300万円程度が目安とされる
- 離婚に至らない場合は、50万〜100万円程度が目安とされる
離婚しないケースでは、精神的苦痛の程度が比較的小さいと判断されやすいことが理由のようです。
あくまで目安であり、個別の事情によって金額は変わる点には注意しておきましょう。
証拠がなければ請求は難しい
離婚するかどうかに関わらず、証拠の有無が請求の成否を大きく左右します。
- 肉体関係を証明できないと、請求自体は可能でも金額は大幅に下がる
- 証拠が不十分な場合、請求自体が認められないこともある
- LINEのやり取りや写真など、具体的な証拠が重要になる
「離婚しないから証拠はいらない」ということにはなりません。
むしろ、金額の妥当性を主張するためにも、しっかりした証拠が必要になります。
請求の流れ
実際に請求を進める際は、次のような流れが一般的とされています。
- 不倫相手に対し、慰謝料の支払いを求める連絡をする
- 内容証明郵便で、請求の意思を明確に伝える
- 相手からの返答を受け、支払い方法について話し合う
- 合意した内容を、合意書や公正証書にまとめる
内容証明郵便を使うことで、請求の本気度が伝わりやすくなるとされています。
感情的なやり取りになりがちな場面だからこそ、書面を通じた冷静なやり取りが有効です。
弁護士に依頼するメリット
離婚しない分、配偶者との今後の関係にも配慮しながら進める必要があります。
- 不倫相手と直接やり取りせずに済む
- 求償権の扱いなど、専門的な知識が必要な部分を任せられる
- 感情的なトラブルに発展するリスクを減らせる
離婚しないという選択をするからこそ、余計なトラブルは避けたいものです。
弁護士を挟むことで、冷静かつ確実に手続きを進めやすくなります。
配偶者との関係を続ける中での注意点
離婚せずに慰謝料だけ請求する場合、その後の夫婦関係にも配慮が必要です。
- 不倫相手への請求が、配偶者との関係に影響しないか考えておく
- 請求を進める過程を、配偶者にどこまで共有するか決めておく
- 家庭内の空気が、必要以上に悪化しないよう気を配る
慰謝料請求と、夫婦としてのこれからの生活は、別々に考えたい部分です。
請求を進めながらも、日常生活への影響を最小限にとどめる工夫が求められます。
請求のタイミングを考える
慰謝料請求は、いつ動き出すかによっても状況が変わります。
- 発覚直後は感情的になりやすく、冷静な判断がしにくい
- 証拠が十分にそろってから動く方が、確実性が高まる
- 時効(一定期間が過ぎると請求できなくなる制度)にも注意する
焦って動くより、証拠と気持ちの両方が整ってから進める方が、納得のいく結果につながりやすいようです。
時効が心配な場合は、早めに弁護士へ相談し、期限を確認しておきましょう。
請求後に気持ちが変わることもある
請求を進める過程で、最初の気持ちから変化が生まれることもあります。
- 話し合いを通じて、離婚を考え直すきっかけになることもある
- 逆に、請求をきっかけに関係を見直したくなることもある
- どちらに転んでも、それは自然な心の動きである
「離婚しない」と決めていても、気持ちが変わって構いません。
慰謝料請求は、あくまでその時点での選択であり、今後を縛るものではないと考えてよいでしょう。
周囲への伝え方も考えておく
離婚しないまま慰謝料請求を進める場合、周囲への伝え方にも配慮が必要です。
- 家族や友人に、どこまで詳細を話すか決めておく
- 詮索されたくない場合は、無理に説明しなくてよい
- 相談できる相手を、あらかじめ絞っておく
すべてを周囲に開示する必要はないことを、頭に置いておきましょう。
自分たちのペースで、必要な範囲だけを共有していけば十分です。
焦らず、自分たちにとって納得のいく形を見つけていきましょう。
夫婦としての歩み方は、他人と比べるものではありません。
自分たちのペースを大切に、少しずつ前へ進んでいってください。
その積み重ねが、きっと納得できる形につながっていくはずです。
今の気持ちを大切にしながら、自分らしい選択をしていってください。
小さな一歩の積み重ねが、確かな安心につながっていきます。
無理をせず、自分のペースを大切にしてください。
納得できる着地点を、時間をかけてでも見つけていきましょう。
その過程そのものが、これからの二人の関係を強くしていくはずです。
一歩ずつ、確かな信頼を積み重ねていってください。
その先に、あなたが望む穏やかな日常が待っています。
自分らしい選択を、大切にしていってください。
きっと、納得できる形が見つかります。
その一歩を、大切に踏み出してください。
まとめ:離婚と慰謝料は別に考えてよい
離婚をしなくても、不倫の慰謝料だけを請求することは可能です。
- 慰謝料請求と離婚は、別々に進められる手続きである
- 不倫相手にだけ請求する場合、求償権への対応を忘れない
- 証拠の有無が、請求できる金額を大きく左右する
「離婚はしないが、けじめはつけたい」という気持ちも、正当な選択のひとつです。
進め方に迷う時は、弁護士に相談しながら、自分に合った方法を探っていきましょう。


